眼干指的是各種原因造成淚液減少，從而導致的淚膜穩定性下降，引起眼部不適的疾病，在眼部疾病中較為常見。眼干癥狀可以間歇性或持續性，如果偶然眼干，可以先在家中采取一些自我緩解的方法，比如滴用眼藥水，若已影響正常生活，就需要及時就醫。
眼睛干澀應該怎么緩解
1、飲食護理。眼睛干澀可以多食用含有豐富維生素A的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等，也可以多食用蔬菜蔬果，充分補充身體所需維生素。另外要注意營養均衡，避免食用油炸辛辣食品。
2、滴眼藥水。眼藥水能夠幫助緩解眼睛干澀，但是一定要注意正確、合理用藥。另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作，避免引起不必要的感染。
3、眼保健操。眼保健操能夠幫助緩解眼睛干澀疲勞。主要是對眼周天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進行按揉。通過對眼周穴位進行按揉能夠幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養。
4、看電腦、玩手機、看電視的時間控制好，最好能夠每1小時就閉閉眼或者是眺遠，讓眼睛放松一下。
5、保證充足的睡眠，保證每天至少有8個小時睡眠時間，睡眠質量也要較高才能讓眼睛充分休息。
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