電子科技迅猛發展的今天，手機、平板、電腦等電子產品滲透到日常生活中，成了人們打發時間的絕佳利器。
不難發現，現在的人無時無刻都在低頭玩手機，然而長時間使用電子產品，對眼部是一大負擔。
中國有6億人近視，2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%。現在不少孩子都有近視問題，和電子產品的普及有很大的關系。
屏幕對視力健康的影響，從未像現在這樣引發全社會的關注。雖然現在越來越多人開始重視眼部健康，重視護眼，然而在這過程中，難免會走彎路。你為護眼交過哪些智商稅？
一、護眼模式真的管用嗎？
因電子產品引發的眼部問題，越來越受到人們的重視，特別是現在疫情當頭，不少學校轉成線上教學，意味著學生需要長時間接觸電子產品，這樣更容易增大眼部問題隱患。
現在不少電子產品中都配有一個護眼模式，不少人也是深信不疑，覺得開啟護眼模式就能護眼了，自然能安心暢玩電子產品了。然而事實真是如此嗎？
中山大學中山眼科中心副教授李勁嶸表示，像手機、平板、電腦等電子產品，開啟護眼模式、夜間模式、換成綠色的背景，并不能起到什么特殊的護眼效果。可能只是在視覺或心理上給你一種能緩解眼部不適的感覺，但事實上，只要是長時間近距離用眼，比如玩手機、電腦，看書、寫作業等，都容易讓眼睛產生疲勞，甚至造成近視的發生和發展。
二、藍光真的危害眼睛嗎？防藍光眼鏡有必要使用嗎？
藍光是自然可見光中的一種，大量存在于手機、電腦顯示器、顯示屏、LED等光線中，因此，長時間使用電子產品，眼睛會接受長時間的藍光照射，而視網膜感光細胞對藍光比較敏感，其可以對視網膜的一種視黃醛產生刺激作用，使其產生大量的自由基離子，進而導致眼部受損，出現視覺疲勞、視線模糊、近視等。
既然藍光傷眼，那么市面上流行的防藍光眼鏡究竟有用嗎？
防藍光眼鏡，顯而易見，就是通過阻斷藍光進入眼睛而起到護眼作用，這樣可以降低患眼睛黃斑病變的幾率，但是，由于市面上的防藍光眼鏡阻斷率偏高，長時間佩戴防藍光眼鏡使用電子產品，反而會造成色偏，眼睛更容易疲勞。
所以，防藍光眼鏡并不是萬能的護眼產品，并不適合長時間佩戴。
三、如何才能做到真正的護眼呢？
1、有節制地使用電子產品，使用一段時間電子產品后，要讓眼睛休息一會，比如看看綠色植物，到窗邊遠眺，這樣可以避免用眼過度、用眼疲勞。
2、晚上睡覺前千萬不可關燈玩手機，要開一點背景燈，增加周圍環境的亮度，這樣可以有效避免顯示屏光度和周圍環境亮度反差過大，減少對眼睛的刺激。
3、長時間用眼，常常會有眼睛干澀、疲勞等問題出現，適當地眨眼可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，緩解眼睛干澀，也可以在專業醫師、藥師的指導下使用眼藥水來緩解眼部不適。
電子產品的普及給人們的生活帶來了諸多便利，帶來便利的同時，也帶來了眼部問題。保護眼部健康，護眼措施不可落下。平日里要合理使用電子產品，避免長時間用眼，保證眼睛的正常休息。
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