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楊海弟 主任醫師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫院 耳鼻喉科
暈車，也稱為暈動病，是一種常見的內耳功能障礙性疾病。它主要是由于內耳中的前庭器官對運動刺激過于敏感，導致人體在乘車、乘船、乘飛機等運動過程中出現頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。以下是常見的原因以及措施：
一、原因：
1.身體狀況變化：近期身體狀況不佳，如疲勞、睡眠不足、感冒等，可能導致內耳功能下降，從而增加暈車的風險。
2.環境因素：乘車時的環境因素也可能影響暈車的發生，如車內空氣不流通、氣味刺激、顛簸等。
3.心理因素：情緒緊張、焦慮、壓力等心理因素也可能加重暈車癥狀。
4.飲食因素：乘車前或乘車過程中進食過多或過少，或者食用了不易消化的食物，也可能導致暈車。
5.藥物影響：某些藥物可能會影響內耳功能，增加暈車的風險。
二、措施：
1.選擇合適的座位：盡量選擇前排、靠窗的座位，以減少顛簸和視野晃動。
2.保持良好的通風：打開車窗或使用空調，保持車內空氣流通。
3.避免閱讀或看電子設備：乘車時避免閱讀、看手機或其他電子設備，以免加重暈車癥狀。
4.注意飲食：乘車前避免進食過多或過少，避免食用油膩、刺激性食物。
5.分散注意力：可以通過聽音樂、聊天等方式分散注意力，減輕暈車癥狀。
6.使用暈車藥物：如果暈車癥狀嚴重，可以在醫生的指導下使用暈車藥物。
如果暈車癥狀持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如頭痛、眩暈、聽力下降等，應及時就醫，以排除其他潛在的疾病。
總之，暈車是一種常見的現象，其發生原因可能與多種因素有關。通過采取適當的措施，可以有效緩解暈車癥狀。如果暈車癥狀嚴重影響生活質量，建議咨詢醫生以獲得更專業的建議和治療。
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