水果的甜味來自果糖，但它可是痛風的“隱形敵人”??！大量攝入果糖，會讓身體合成尿酸的速度加快??，還會抑制尿酸排泄。就像給身體“雙重暴擊”??，尿酸水平蹭蹭上漲，痛風自然找上門！今天就揪出這些隱藏的“高尿酸刺客”??，看完趕緊自查！
?葡萄柚：葡萄柚雖然低糖，但它含有的特殊成分會影響體內代謝??，間接升高尿酸，痛風患者吃多了分分鐘關節腫痛。
?榴蓮：榴蓮熱量高、果糖含量也不低，吃多了不僅長胖，還會讓尿酸失控，妥妥的“痛風炸彈”??。
?桂圓、荔枝：糖分爆表！一口氣炫半斤，相當于喝了好幾杯糖水??，尿酸不降反升！
痛風患者的水果“紅黑榜”??
??推薦水果：櫻桃??、藍莓、草莓等低糖水果，含有花青素等成分，有助于降低炎癥反應，對控制尿酸有幫助。
??避雷水果：除了上面說的葡萄柚、榴蓮、桂圓、荔枝，其他水果也要慎吃?，比如熱帶水果（芒果、菠蘿蜜）、高糖水果（葡萄??、香蕉??），即使嘴饞也一定要控制量！
原來吃水果也有這么多講究！轉發給身邊的痛風患者，一起科學吃水果～你還知道哪些痛風飲食小知識？評論區聊聊！
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