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林煥懿 主治醫師 中山大學附屬第一醫院 泌尿外科
啤酒確實有利尿效果，但這種"利尿"并不健康！酒精會干擾身體正常的水分代謝，雖然短時間內排尿增加，實則可能導致脫水。想要真正促進排尿，白開水才是最佳選擇??
酒精的作用機制：
? 抑制抗利尿激素（ADH）??
? 腎臟排水增加但電解質流失??
? 每喝1杯啤酒約多排120ml尿
? 實際造成"假性利尿"??
出現這些情況要注意：
? 尿頻伴隨疼痛??
? 夜尿超過3次??
? 尿液顏色異常??
建議及時檢查??
記住，啤酒的利尿作用是以損害健康為代價的！想要維持良好排尿功能，保持規律作息、均衡飲食和適量運動才是根本之道。偶爾小酌可以，千萬別把啤酒當"利尿神器"哦~?
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