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劉曉明 主治醫(yī)師 廣東省第二人民醫(yī)院 疼痛科
時(shí)不時(shí)感覺手指、手掌發(fā)麻，嚴(yán)重時(shí)像有無數(shù)小螞蟻在爬，別提多難受??！經(jīng)常手麻不是小事，背后可能藏著這些原因??！
1. 姿勢(shì)不當(dāng)壓迫神經(jīng)
長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、趴著睡覺，或手腕過度勞累（如敲鍵盤），會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致暫時(shí)性手麻。調(diào)整姿勢(shì)后，麻木感通常能緩解～
2. 頸椎病在 “搞鬼”
頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生會(huì)壓迫神經(jīng)根，不僅手麻，還可能伴隨肩頸疼痛、手臂無力！低頭族、久坐人群尤其要注意??。
3. 腕管綜合征找上門
手腕過度活動(dòng)，導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，壓迫正中神經(jīng)。常表現(xiàn)為拇指、食指、中指麻木，夜間更明顯，也被稱為 “鼠標(biāo)手”??。
4. 腦血管疾病發(fā)出信號(hào)
突然單側(cè)手麻，還伴有頭暈、言語不清、肢體無力，可能是腦梗或腦出血前兆！這種情況十分危急，必須立刻就醫(yī)??！
5. 糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥
長(zhǎng)期血糖控制不好，會(huì)損傷周圍神經(jīng)，出現(xiàn)手腳麻木、感覺減退。糖尿病患者如果手麻，要警惕神經(jīng)病變??。
? 日常如何預(yù)防手麻？
調(diào)整姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰，每工作 1 小時(shí)活動(dòng)下肩頸和手腕～
適度運(yùn)動(dòng)：做頸椎操、伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)頸椎和手腕??。
控制基礎(chǔ)疾病：高血壓、高血糖患者按時(shí)服藥，定期復(fù)查，防止并發(fā)癥。
? 手麻發(fā)作時(shí)怎么辦？
輕微手麻可按摩、熱敷緩解，促進(jìn)血液循環(huán)??。
頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀，立即去醫(yī)院檢查，排查疾病！
? 這些情況需高度警惕！
?手麻持續(xù)不緩解，甚至逐漸加重。
?除手麻外，還出現(xiàn)吞咽困難、視力模糊等癥狀。
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