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李勝龍 主任醫師 教授 南方醫科大學南方醫院 肛腸外科
在健身之后發生了便血可能性是運動過程中飲水少，還有可能由于過度的勞累所導致的，這種情況還是要注意多飲水，多休息，尤其是要避免過度勞累的現象。 出現便血就要及時的進行檢查和治療，可以先做肛門鏡的檢查，初步排除有沒有痔瘡、肛裂、肛竇發炎等局部的原因引起的便血。 如果是由于局部的原因引起的便血，還是先以藥物的保守治療為主，推薦使用中藥進行熏洗和坐浴起到止血止痛的作用。 另外可以配合雙氯芬酸鈉痔瘡膏、復方角菜酸脂乳膏和復方角菜酸酯栓、九華痔瘡栓等藥物進行治療，但是便血的顏色如果是暗紅色就得排除是不是有腸炎、腸息肉等可能性，這種情況就要做電子大腸鏡的檢查。
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如何緩解健身后的疼痛
王家雙 主任醫師
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如何防止健身后肌酸激酶升高
周袁申 副主任醫師
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為什么健身后性功能差
林煥懿 主治醫師
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健身后神經刺痛是什么原因
談家琪 技師
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健身后手指末端發麻能恢復嗎
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健身后疲乏
受一些較為專業健身鍛煉后，易引起一些疲勞疲憊感，是正常生理性倦怠表現。當較為明顯頻繁引起，還需預防一些病理性疲勞影響，多有一些疲勞綜合癥，以及受長時間鍛煉汗腺代謝丟失過多，引起一些缺鉀，缺鈣等表現，可... 詳細»
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為什么健身后大便少了
健身之后大便少了，一般情況下是屬于正常的現象。因為之前沒有運動的話是因為食物通過消化排泄次數，可能會有點多，但是運動能幫助消化，同時還能消耗脂肪，這樣的話也會是排便的次數減少，但是也有可能是因為便秘引... 詳細»
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健身后肌肉酸痛如何緩解
健身后肌肉酸痛主要是由于鍛煉后肌肉內會產生乳酸，而乳酸不能適當代謝則會在人體中產生堆積，此時人體便會感到酸痛感，這種情況屬于運動后的正常狀況，只需患者采取適當的緩解方式便可消除酸痛感，如使用冰袋冷敷，... 詳細»
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健身后會導致睪酮低嗎？
一般規情況下健身不會導致睪酮降低，健身而有利于睪酮提高。但是對于女性睪酮增高的，通過健身可以使睪酮降低。肥胖的女性，存在多囊卵巢綜合征，這樣的人可能會出現睪酮增高，通過運動健身以后睪酮會下降，這是一個... 詳細»
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健身后多久補充蛋白質
通過健身訓練，讓肌肉受到損傷，身體通過修復肌纖維后，肌肉會變粗變大，達到增肌。因此在運動后30分鐘到1個小時吸收比平時更好,在這個時候補充蛋白質比較合適。同時蛋白質就是身體修復肌纖維的優質材料。有助于... 詳細»
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