枸杞不僅不會損害胃，還有保護胃的作用。枸杞子當中含有的枸杞多糖，可以促進胃腸道的消化，抑制胃酸的過度分泌，對胃潰瘍和胃炎有著改善的作用。此外，枸杞性溫，適當的食用還可以起到壯陽、補腎、補血益氣、軟化血管、降低膽固醇等的作用，但要需要注意，不要過量的食用，因為如果吃得過多，很可能會引起上火的癥狀發生，尤其是肝火旺盛的人，建議不要過多的食用枸杞，可以在喝水的時候適當的放幾粒枸杞泡水喝。
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