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戴紅蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 眼角膜科
白內(nèi)障是一種常見(jiàn)于老年人的眼部疾病病，患病初期一般會(huì)出現(xiàn)視力模糊、單眼多視等癥狀，隨著病情的發(fā)展，視力會(huì)明顯下降，并出現(xiàn)青光眼、色素膜炎等并發(fā)癥，如果治療不及時(shí)甚至可能導(dǎo)致失明。為了遠(yuǎn)離白內(nèi)障疾病的痛苦，現(xiàn)實(shí)生活中，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防白內(nèi)障，有哪些行之有效的方法呢？
1、注意用眼清潔
日常生活中，除了要關(guān)注耳鼻喉部位的清潔情況，也需高度重視眼部的清潔。眼睛不適時(shí)盡量不要用手或者異物去擦碰眼睛，可以先用溫水清洗，再用溫?zé)岬拿磔p輕擦拭。提高眼部的清潔程度可以有效抑制細(xì)菌滋生，增強(qiáng)眼部抵抗力，讓細(xì)菌失去孕育的溫床，阻止細(xì)菌對(duì)眼睛造成炎癥等各種問(wèn)題，有效地將白內(nèi)障扼殺于搖籃之中。
2、注重飲食調(diào)理
維生素C可以幫助減弱光線和氧對(duì)于晶狀體的損害，具有防止白內(nèi)障形成的功效。因此，日常飲食中可以適當(dāng)多補(bǔ)充維生素C，如辣椒、西紅柿、花菜、橙子、獼猴桃等食物中都富含大量維生素C。同時(shí)，鋅、鎘、硒等微量元素對(duì)于眼睛的保護(hù)也有重要作用，應(yīng)多吃富含這些微量元素的食物，如瘦弱、蘑菇、蘆筍、魚(yú)、蝦、葡萄等。此外，研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的鞣酸物質(zhì)具有抗氧化作用，可以對(duì)抗自由基對(duì)晶狀體的損害，常飲茶對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障具有良好效果。
3、加強(qiáng)外出防護(hù)
誘發(fā)白內(nèi)障的元兇之一就是強(qiáng)光照射，所以日常的物理預(yù)防也是至關(guān)重要的。為了盡量避免紫外線照射對(duì)眼睛造成損傷，建議外出活動(dòng)時(shí)最好佩戴太陽(yáng)眼鏡、遮陽(yáng)帽，減少?gòu)?qiáng)光對(duì)眼睛的照射，太陽(yáng)鏡片的顏色以綠、灰、茶色為宜。此外，在夏季中午紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)候盡量不要出門(mén)。
4、避免用眼疲勞
長(zhǎng)期面對(duì)電腦和手機(jī)，接受過(guò)度輻射會(huì)引起眼部疲勞，對(duì)眼睛造成微波損害，導(dǎo)致晶狀體提前老化，誘發(fā)白內(nèi)障。因此，必須注意在用眼過(guò)程中防止用眼過(guò)度，要保持眼睛與物品的適當(dāng)距離，保證在光源重組的情況下使用眼睛。每隔一小時(shí)，眼睛必須得到休息，閉目養(yǎng)神、眺望遠(yuǎn)方、在室內(nèi)走動(dòng)等都是很好的休息方式。
引發(fā)白內(nèi)障的原因有很多，只要在平時(shí)注意生活細(xì)節(jié)，加強(qiáng)對(duì)眼部的保護(hù)，就能有效預(yù)防白內(nèi)障，真正做到防患于未然，遠(yuǎn)離白內(nèi)障的困擾。
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怎樣預(yù)防白內(nèi)障
預(yù)防白內(nèi)障的方法主要有定期的做眼部檢查，特別是糖尿病患者、電焊工人和白內(nèi)障家族史者，積極的戒煙戒酒和治療其他青光眼和糖尿病等全身疾病，在飲食上要多吃蔬菜和水果，適量的抗氧化物質(zhì)和維生素能保證眼睛的健康... 詳細(xì)»
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老年人白內(nèi)障一定要手術(shù)嗎？專(zhuān)家：白內(nèi)障有這些癥狀需要治療
白內(nèi)障究竟為何會(huì)導(dǎo)致失明？白內(nèi)障導(dǎo)致的失明是可逆的嗎？醫(yī)聯(lián)媒體特別采訪了中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院眼科主任醫(yī)師藍(lán)育青教授，讓大家更深入的了解白內(nèi)障。 詳細(xì)»
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老年人患白內(nèi)障可以怎樣治療
生活中最常見(jiàn)的白內(nèi)障類(lèi)型是老年性白內(nèi)障，這是由于老人晶狀體老化過(guò)程中逐漸出現(xiàn)的退行性改變而引發(fā)的病癥，目前暫時(shí)還未有針對(duì)白內(nèi)障的特效藥，所以要想治療好白內(nèi)障，最好是進(jìn)行手術(shù)治療，但不少老人對(duì)于手術(shù)有恐... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生
白內(nèi)障是眼科常見(jiàn)疾病，好發(fā)于中老年人，是目前位列首位的我國(guó)常見(jiàn)致盲眼病，患上白內(nèi)障不用緊張，白內(nèi)障是可以治療的。早期白內(nèi)障對(duì)視力影響不大，治療的目的在于阻止和延緩病情的進(jìn)展，盡量保住目前現(xiàn)有的勢(shì)力，推... 詳細(xì)»
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白內(nèi)障癥狀
白內(nèi)障是一種常見(jiàn)的眼疾，尤其是在老人當(dāng)中這種病的發(fā)病率更是高的可怕。但是很多老人在自己得了白內(nèi)障以后都不知道，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候都已經(jīng)很晚了。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，就是因?yàn)楹芏嗬先瞬涣私獍變?nèi)障的癥狀。 詳細(xì)»
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