干眼癥是淚膜穩定性下降并帶有眼部不舒服的多種疾病的總稱，干眼癥又稱為角結膜干燥癥。干眼癥一般的癥狀有眼睛干澀、容易疲倦、眼睛癢、怕風、怕光等。干眼癥的患者基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，結果造成常常流淚的情況。干眼癥較重的患者可能會出現眼睛紅腫、眼睛充血等情況。嚴重的干眼癥患者時間長了之后可能會造成角結膜病變，并且會影響到視力。患了干眼癥可以采用一下方式進行保健護理：
1、避免長時間使用手機等電子設備。平時用眼一段時間之后要注意休息，特別是對著電腦工作的患者。平時盡量不要往上看，要平視看電腦電視等，且將屏幕放置于眼睛水平位置下方。另外，電子設備的藍光會對眼睛造成刺激，這種刺激會更加容易使眼睛感到疲勞，如果長時間在這種刺激下，可能會造成干眼癥的加重。
2、合理使用淚液成分的眼藥水。干眼癥患者基本淚液不足，恰恰這種淚液成分的眼藥水可以為患者滋潤眼睛，緩解眼睛干澀，同時對病情的緩解也有很大的作用。但是這類眼藥水只是能緩解，并不能徹底根治，因為含有防腐劑，如果過度使用可能還會對眼睛造成二次傷害。
3、合理飲食。患者應適當飲用綠茶、菊花茶等茶，因為茶葉中的脂多糖可以有效緩解輻射對眼睛的傷害。同時患者可以多吃富含牛磺酸的食物，比如烏賊、蝦、蟹、牡蠣等，牛磺酸對緩解眼睛疲勞有很好的效果。胡蘿卜富含的維生素A是中醫治療各種眼疾的良藥，建議患者也可以多吃。
4、對眼睛進行按摩。晚上的時候患者可以先用熱毛巾敷眼，這樣可以減輕眼疲勞，同時還可以增加淚液的分泌、促進眼部血液的循環，患者可以對眼部進行適當的按摩，最好是系統的眼保健操，這樣可以充分緩解積累一天的眼疲勞。長期重復，可以明顯改善干眼癥的情況。
如果日常出現了干眼癥的癥狀，應該及時到醫院進行檢查治療，切勿等病情嚴重之后再去就醫。
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