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劉傳 副主任醫師 鄭州大學第一附屬醫院 呼吸內科
流行性感冒簡稱流感，是病毒引起的一種疾病。它的傳染性很強，傳播速度也很快。一般患者會有如下癥狀：全身乏力，身體發熱以及輕度呼吸道感染等。流行性感冒的癥狀比普通感冒更為嚴重。秋冬季節是其高發期，所引起的并發癥和死亡現象非常嚴重。下面詳細介紹流行性感冒的護理。
流行性感冒的人，如何進行保健護理呢？
1.日常方面。發熱期間叮囑患者臥床休息，多喝溫開水，定時測量體溫。其次要保證睡眠充足，不能過于勞累。不要著涼，注意保暖，特別是在晚上的時候，溫度會降低。飲食方面，要清淡飲食為主，戒辛辣、冰凍食物。多吃富含維生素C、E的食物，如桔子、甜菜、草莓、蘋果、葡萄等。另外建議患者要少量多餐，胃口不好時就不要一次性硬是多食了，否則會出現胃脹等消化不良癥狀，不利于疾病的治愈。
2.運動方面。建議不要進行劇烈運動，要好好休息。因為人在感冒的時候，特別是在發燒時新陳代謝比平時要快很多，能量消耗比較大，抵抗力也比較弱，這時做強烈的運動只會適得其反。患者可以適當去戶外散散步，呼吸新鮮空氣，做點比較柔和的運動以加強身體素質。
3.做好隔離。患者平日要進行自我隔離，要做好雙向防護，不傳染給別人，也別被別人傳染了新病毒。家里有老人、孕婦、小孩的最好都要避一下，患者要避免接觸他們。去公眾場合要佩戴口罩，避免去人潮擁擠的地方。咳嗽或者打噴嚏時要用紙巾或雙手掩蓋口鼻，防止病菌傳染給他人，其后應徹底洗手，呼吸道的分泌物要及時消毒，患者用過的餐具、衣物、被子要通過煮沸或者在太陽底下暴曬的方式進行消毒。
4.用藥方面。注意勿濫用藥，有時看說明書的適用癥覺得適用，但事實上并不適合。注意抗生素不可亂用，因為現在很多患者朋友在感冒的時候就會濫用抗生素。但其實流行性感冒是病毒引起的，抗生素起的作用不大。患者一定要在醫生的指導下用藥，合理用藥，按時按量吃藥。
要加重對流行性感冒的重視，平時要做好流行性感冒的預防。首先要保持室內空氣流通。其次在流感流行期間，避免去人流量大、空氣流通不佳的公共場所，出門在外要注意個人衛生，避免交叉感染。患了流行性感冒要及時就醫，最好到正規醫院進行治療。做到早發現，早隔離，早治療。
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