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石德全 主任醫師 內蒙古民族大學附屬醫院 神經內科
耳朵對于人來說是很重要的部位，是可以聽到外界世界聲音的重要條件。耳朵中最深的就是內耳，內耳主要有兩種功能，是參與聽覺活動和維持人體平衡的功能。在內耳中的橢圓囊和球囊上有一層囊斑，它的表面有一層耳石膜，耳石膜上面有很多的碳酸鈣的結晶，這些碳酸鈣形成的就稱為耳石，耳石如果脫落的話，就會影響人體的一些功能，就好像平衡的功能，耳石脫落還會導致機體發生強烈性的眩暈感，讓人感覺非常不適，如果這種情況非常頻繁以及嚴重的話就會導致耳石癥。耳石癥如果嚴重的話就會很有可能影響聽力，所以如果耳朵不適的話就需要及時的治療，然后做好護理工作，具體的護理保健就有：
1.對于耳石癥的患者來說，睡姿非常重要，要墊高枕頭，在休息的時候可以墊兩個枕頭，墊高枕頭可以讓碳酸鈣在流出來的時候順暢一點，然后在晨起的時候動作要緩慢，不要太激烈，防止運動過大引起耳石癥的的眩暈感明顯，然后在睡覺的時候盡量不要偏向發病耳朵的位置，擠壓感也是會使得病情加重的。
2對于耳石癥患者來說飲食結構就顯得特別的重要了，要吃清淡的食物，就可以多吃高蛋白有營養的食物，吃含維生素和礦物質豐富的食物，吃比較容易消化食物，就可以對吃新鮮的蔬菜水果，多吃肉類等等。對于耳石癥患者來說不要吃太油膩以及難以消化的食物，就不要吃油炸刺激的食物，然后還需要注意不要吃高鹽高脂肪食物，一些熏肉就不適合吃。
3.耳石癥患者還需要注意利用藥物消炎，盡早的治療就可以盡早的康復，耳石癥患者大多是由于早起的發炎得不到有效的治療而嚴重化形成的。
4.任何疾病都可以適當的通過一些運動來調節，所以就可以多點運動，增強機體的抵抗力和免疫力，提高對疾病的防護。
5.耳石癥患者要保持充足的睡眠時間，提高體質，良好的睡眠質量可以很好的調節身體的激素平衡，就可以避免耳石癥的惡化。
耳石癥是發生在耳朵的一種疾病，發作起來就會很痛苦，所以患者需要及時的治療，如果在生活中多點注意護理，注意飲食，注意休眠狀態，多運動，保持良好的心情狀態。
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