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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。引起頭暈的病因比較多，常見的有神經(jīng)系統(tǒng)病變、耳疾病、內(nèi)科疾病如高血壓等、感冒、頸椎骨退化、貧血、血黏度高、腦動脈硬化、冠心病等，臨床上主要表現(xiàn)為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花，伴乏力、面色蒼白、失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘等，由于頭暈多數(shù)情況下是其他癥狀的前驅(qū)癥狀之一，所以一旦出現(xiàn)頭暈癥狀，應(yīng)及時治療，從而避免出現(xiàn)其他的并發(fā)起者，那么平時應(yīng)注意哪些事項呢？
頭暈飲食注意事項
1、紅棗：紅棗有補血益氣的作用，維生素含量非常高，長期食用具有滋陰補陽，補血之功效。
2、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。患者長期服用具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
3、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。具體操作方法為將雞蛋熬湯，放入適量紅糖，對于治療頭暈效果比較不錯，患者最好長期食用，以達到鞏固療效的作用。
4、豬肝：肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鐵元素以及鋅元素，長期食用具有營養(yǎng)保健以及改換貧血的功能。
5、蓮子：平時可以多吃蓮子，蓮子具有清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。尤其是對于治療失眠能夠起到比較不錯的治療效果。
6、山楂：具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，但是需要注意不能長期食用，不然的話會加劇對胃部的刺激。
7、草莓：草莓對患者胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用，可以起到可以預(yù)防壞血病，對于防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效，但是不宜食用過多。
8、橘子：橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。平時可以使用橘子皮泡茶喝，將橘子曬干磨碎沖茶效果更佳。
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如何區(qū)分神經(jīng)頭暈和頸椎頭暈
張力 副主任醫(yī)師
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經(jīng)常頭暈的原因
李紅梅 主任醫(yī)師
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如何養(yǎng)成健康飲食良好習(xí)慣
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頭暈的飲食治療是什么
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
頭暈小腿疼和飲食有關(guān)嗎
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低血糖頭暈的飲食
低血糖是指血液中血糖水平過低的情況，頭暈是低血糖常見的癥狀之一。在飲食方面，合理的選擇可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平，緩解低血糖引起的頭暈癥狀。1.確保每餐攝入足夠的碳水化合物：碳水化合物是主要的能量來源，攝取... 詳細»
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坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細»
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頭暈咋回事
引起頭暈的原因很多的，最常見的原因就是心因性頭暈。貧血、頸椎病也就是與心理變化、情緒變化、睡眠變化有關(guān)系的頭暈，這種頭暈的特點就是受情緒的影響是非常大的。平時頭暈持續(xù)的存在，但波動感并不是很強烈，患者... 詳細»
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老人經(jīng)常頭暈
老人家經(jīng)常感到頭暈，這種情況基本上都是大腦動脈硬化所引起的大腦動脈硬化，經(jīng)常會導(dǎo)致大腦動脈供血不足，包括頸內(nèi)動脈系統(tǒng)供血不足和椎基底動脈系統(tǒng)供血不足。其中，椎基底動脈系統(tǒng)供血不足，更加容易表現(xiàn)為頭暈，... 詳細»
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