痱子是一種夏季皮膚急性炎癥。痱子的主要發病原理是由于在高溫悶熱環境下，出汗過多、汗液蒸發不暢、導致汗管堵塞、汗管破裂、汗液外滲入周圍組織而引起。氣溫高、濕度大時，皮損增多，氣候轉涼，皮損逐漸消退。多出現在人們的背部、頸部等地方。在夏天是容易長痱子的季節，如果發現身上有痱子不僅要及時治療，也要注意在飲食方面不能吃一些食物。得了痱子可以吃清熱的食物來解暑等，也有助于預防痱子。
那么，患有痱子的人，在飲食上該如何調理呢？
1、適當補充微量元素，可確保生理功能正常運行，減少痱子并發癥的發病率。如：大豆及大豆制品、牛奶、胡蘿卜、海帶及動物肝臟。多吃一點橘子、橙子、青椒等富含維生素c的食物，能夠提高人體預防痱子的免疫力。
2、可以宜多吃一些西瓜，西瓜有清熱解毒、除煩止渴的功效。吃西瓜能清熱解暑，預防痱子，而且把西瓜皮切開洗干凈，在患處來回涂擦，也有預防痱子的功效。
3、長痱子不能吃刺激性的食物，因為刺激性的食物很有可能會導致病人的腸胃不適，同時刺激性食物還會直接加重病人長痱子癥狀。而且辛辣食物會直接刺激患者的痱子，及導致出現更嚴重的后果。
4、長痱子還需要注意避免的食物就是過敏性食物，由于患者本身就存在長痱子狀，如果再食用過敏性的食物，不僅會加重病人長痱子的癥狀，同時還會出現另外的皮膚問題。
5、長痱子期間還不能吃油膩的食物，例如：肥肉、雞皮、多脂肪動物腸等，油膩食物不僅會加重胃腸道負擔，還會可能痱子的癥狀。
6、飲食上應該嚴格控制鹽的攝取量，每日對于鹽的攝取量應該低于1克，無鹽進食不宜持續過長時間，注意飲食中味精、大料等調味品的食用量，避免過量添加。
7、平時注意保持個人衛生，勤洗手，勤換洗衣物，保持室內通風，保證室內溫度濕度合適。平時注意多運動，增加體育鍛煉，增強身體抵抗力，天冷注意添衣。痱子患者在恢復期間避免出現悲觀消極情緒，以免帶來不良影響，保持心情樂觀開朗，相信病情會逐漸好轉。
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