壓力性尿失禁的飲食要以清淡為主，選擇優質蛋白質食物，富含維生素食物，定時排便，多飲溫開水，在飲食方面養成良好的進餐習慣、合理安排飲食對于病情的恢復會起到良好的效果，下面就介紹一些關于壓力性尿失禁的飲食。
1、患者應該多吃清淡又有營養的食物，日常飲食中要適當的減少食用油的攝入、做到少糖、少鹽、口味清淡的食物原則，含有豐富維生素以及蛋白質等食物適合食用，這些食物能夠有效的降低心臟負擔。選擇容易消化和益于消化的流質、細軟食物，經常喝粥，煲湯等，比如營養價值較高又簡單用法多樣的食物，小米紅薯粥、銀耳湯、綠豆湯、牛奶紅豆羹等。
2、新鮮的蔬果是每日膳食中必不可少的，補充維生素，患者應多吃青菜類，如芹菜、海帶、紫菜、西藍花、胡蘿卜、白菜等這類食物含有大量人體所需的營養物質，具有利水排毒等作用，新鮮的水果可以選擇蘋果、菠蘿、雪梨等，還可以經常吃些益氣補血的大棗、枸杞等及時的補充體內的微量元素。
3、可飲用蜂蜜，由于蜂蜜中含有多種礦物質和營養元素，是養生佳品，蜂蜜中含有天然糖分，不會增加人體的消化負擔，為人體補充所需的維生素、氨基酸等營養物質，可以在每天早餐空腹飲一杯蜂蜜水具有排出毒素，通便潤腸，美容養顏等功效。
4、可以適量食用蛋白質、魚肉類等，這類食物性溫，具有補益的效果，幫助緩解患者腹部寒涼，體虛氣弱等作用。
5、不要吃油炸食品、以及寒涼、涼性的食物，對于一些頻發性早搏的患者而言應忌飲酒和濃咖啡等刺激性的飲品。
壓力性尿失禁患者注意保證充足的睡眠，養成良好的生活方式，注意保暖，避免著涼。另外進行適當的運動鍛煉，改善盆底肌張力，修復肌肉，能夠加強對尿液的控制，加強心理與心肺功能的訓練，多方面的護理加上飲食的調養會使此病更快得到治愈。
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壓力性尿失禁的保健護理
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