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曲朋安 副主任醫(yī)師 煙臺龍礦中心醫(yī)院 兒科
隨著生活水平的提高,人民的飲食越來越多樣化,肥胖癥也越來越低齡化。許多人認(rèn)為,兒童正在長身體的階段,多吃一點,長胖一點沒關(guān)系,長大了自然會瘦。但是,兒童肥胖卻會引發(fā)一系列健康問題。
一、兒童肥胖的危害
1、引發(fā)呼吸道疾病。與正常體型的兒童相比,肥胖的兒童更容易患上呼吸道疾病。肥胖的孩子,身體內(nèi)脂肪含量較高,呼吸功能受到影響,容易造成供氧不足。呼吸道疾病是慢性疾病,一旦患上,不容易治愈,嚴(yán)重的還會有生命危險。
2、造成性早熟。肥胖兒童的性激素含量普遍高于正常標(biāo)準(zhǔn),這可能是食用大量激素,造成性腺發(fā)育旺盛所致的。身體上的性發(fā)育過早會導(dǎo)致兒童心理發(fā)育提前,提前進入青春期會使他們對性產(chǎn)生迷惑、好奇、恐懼和不安心理,對生活造成影響。
3、心理影響。總體來說,肥胖兒童會因為肥胖而產(chǎn)生自卑感。時間長了,就會不愛說話或拒絕與人交流,甚至出現(xiàn)自閉癥,影響兒童心理健康。
二、兒童肥胖的預(yù)防
1、定期體檢。要定期測量身高、體重和體脂率等其他身體指標(biāo),并做好記錄。一旦發(fā)現(xiàn)兒童體重出現(xiàn)不規(guī)則波動,要及時發(fā)現(xiàn)原因,并采取合理解決措施。科學(xué)研究表明,母乳喂養(yǎng)時間越長,兒童患肥胖率的概率會越小。
2、合理飲食。父母應(yīng)該帶著孩子主動認(rèn)識各種食物,并告訴他們不同食物的不同功效。不僅要飲食種類均衡,還要數(shù)量適中,不能暴飲暴食,不吃垃圾食品。
3、適當(dāng)鍛煉。家長要以身作則,養(yǎng)成愛運動,勤鍛煉的好習(xí)慣,并帶領(lǐng)孩子經(jīng)常參加體育項目。不但能減肥,還能強身健體,增強體質(zhì)。
總之,兒童肥胖問題不容忽視,如果沒有得到合理引導(dǎo),成年后會引起多種疾病。因此,要預(yù)防兒童肥胖,就要保證兒童合理飲食,適當(dāng)鍛煉,定期測量,讓兒童遠(yuǎn)離肥胖。
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