產婦產后飲食如常，但大便數日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者稱為產后便秘，或稱產后大便難，是最常見的產后病之一。主要病因是產后亡血傷津、腸道失潤、素稟氣虛，因產陽氣更傷，氣虛無力推送大便，便結腸中，壅滯難下。其表現可分為血虛腸燥、陰虛火旺、氣血虛弱三種類型。
產后便秘的緩解方法
1、加強產后鍛煉，不要產后1個月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當活動，堅持做產后保健操，養成定時大便的好習慣。
2、注意飲食結構，注意多吃蔬菜和水果富含高纖維。但是在吃香蕉時，一定要注意吃熟透的，否則未成熟的香蕉會導致更嚴重的便秘。
3、按摩可以調節人體的胃，使胃變得光滑和充滿活力。然后便秘自然會被解除。調節胃腸功能的穴位一般集中在腹部，主要是天樞穴、中脘穴、關元穴是治療便秘的最佳穴位是支溝穴，但位于前臂和支溝穴，這是治療各種便秘的關鍵點。但是，大多數胃腸調理點仍然在腹部，所以便秘的按摩緩解的主要原因是腹部按摩。
4、多飲水：不愛喝水會導致體內腸道很干燥，這樣腸道內的內容物也就不容易被排出來了，所以平時沒事還是需要多喝水，每天早晨起床都需要先喝一大杯水，最好加點蜂蜜或者是淡鹽水。
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