燒心是指胃或胸骨中的灼燒感，通常從下胸骨延伸，這是胃食管反流病的最常見癥狀。燒心常見于胃部，如胃痛、食欲不振和飽腹感，因此，燒心的治療應與其他癥狀相參考進行最好的治療，燒心是因為過度飲食、刺激性食物過量、服用非甾體類藥物、胃酸分泌過多或情緒原因造成。
預防燒心的方法是什么
1、養成良好的飲食習慣
養成少量多餐的好習慣可以避免胃脹或胃酸過多。過量的胃酸可能會保留在食道中并刺激食道粘膜，定期進食，慢慢進食，放松，飯后休息充足以后開始工作，減輕胃腸的負擔，食物咀嚼越多，分泌的唾液就越多，這對胃粘膜有保護作用。
2、經常喝蜂蜜
蜂蜜促進食物的消化，從而減輕胃腸負擔，緩解癥狀，中和胃酸和保護胃腸粘膜，蜂蜜中的酶可以滋潤胃腸，使胃液分泌正常。
3、主食是面食
通常可以是面食，如面條，饅頭等。這些食物含有堿，可以有效地稀釋胃酸，面條是很好的食物。
4、少吃油炸，刺激性食物
油炸食品不易消化，這會增加消化道的負擔，多吃會導致消化不良，并會增加血脂，這對健康不利。冷和刺激性食物對消化道粘膜有很強的刺激作用，很容易引起腹瀉或消化道炎癥。
5、適當飲水
每天最佳飲水時間是早晨空腹和和每餐前1小時，飯后立即飲用水會稀釋胃液，湯也會影響食物的消化，養成良好的飲水習慣可以有效預防和緩解胃病。
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