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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指每周排便的次數(shù)少于3次，正常人排便次數(shù)是一天在一次到兩次，長期便秘是指排便次數(shù)少、排便困難以及排便的量少、排便硬，長期便秘患者有可能患有腎虧的癥狀，對于男性來說，還有可能有早泄。
便秘的原因
1、便秘主要是胃腸道消化液的分泌減少、腸張力和腸蠕動減弱、肛門內(nèi)外括約肌的減弱和胃結(jié)腸反射的減少，食品長期停留在腸內(nèi)部，引起腸水分過度吸收造成的便秘。
2、便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者排便次數(shù)每周少于3次。
3、某些患者排便非常困難，排便時間比較長，可達(dá)到30分鐘以上，或每天排便幾次，排便非常困難，糞便特別硬，大便數(shù)較少。另外，有腹部膨脹感、食欲不足、因服用瀉藥而導(dǎo)致排便前腹痛等癥狀。
便秘的注意事項
1、便秘病人應(yīng)該多吃含有粗纖維的糧食和蔬菜、水果、豆類食品，平時喝很多水，特別是每天早上起床或者吃飯前喝1杯熱水，就可以有效地預(yù)防便秘。
2、可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等有通便作用的食品。
3、積極治療系統(tǒng)性和肛門周圍疾病，防止或避免引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘的預(yù)防和治療。
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