肩膀疼痛是指肩關節，以及肩膀周圍的肌肉骨關節出現疼痛。按照不同的疼痛部位有不同的稱法：發生在肩膀后方的疼痛住往會引發背部疼痛，稱為肩背痛；肩膀上方的疼痛一般會引起手臂以及手肘部分疼痛，稱為肩臂痛。肩膀疼痛應該進行一些治療，否則可能會引起一些疾病，影響到正常工作和生活。
一、引起肩膀疼痛的原因
1、長時間工作。特別是長期久坐的工作，肩膀會長時間處于同一種姿勢，肩膀關節長期無法活動，長時間僵硬，就會容易使肩膀出現疼痛感。
2、肩部的過多勞損。在生活中長時間提重物，會導致肩膀關節承力過多而造成肌肉拉傷，肩膀就會出現疼痛感，這種情況長時間后會可能引起肩周炎。
3、風寒。肩膀受了風寒后會降低人體對疼痛的承受力，容易引起肌肉痙攣，影響到軟組織的血液循環，一些炎癥也會隨之發生。
二、治療肩膀疼痛的方法
1、保持一個端正的坐姿和行走姿勢可以使肌肉處于合理位置，可以有效預防肩膀出現疼痛。
2、如果工作內容需要經常久坐，建議每隔一段時間站起身來走走，活動一下肩頸部位，可以有效緩解肌肉緊繃的狀態。
3、休息之前用熱毛巾在肩膀疼痛的部位進行熱敷，并且輔助一些按摩，可以放松肌肉，促進血液循環和新陳代謝。
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