食欲不振，指的是沒有食欲，不想吃東西，看到食物會有惡心嘔吐的現象。或者是進食欲望很低，表現為吃得很少。要注意的是，嚴重的食欲不振稱為厭食。食欲不振會引發一系列癥狀，所以食欲不振不可忽視，必要時應及時去醫院就診。
一、食欲不振的原因
1、過度的體力勞動或腦力勞動會引起胃壁的供血不足，使胃消化功能減弱。
2、胃經常處于饑飽不均的狀態，易造成胃粘膜受損。
3、情緒過度緊張，長期處于焦慮狀態，導致胃分泌失調。
4、經常暴飲暴食，導致胃過度擴張。
5、酗酒吸煙損傷胃粘膜。
6、睡前吃太飽，加重胃的負擔，也使得胃分泌紊亂。
7、吃飽后進行劇烈的運動，導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣。
二、食欲不振的解決措施
1、多吃開胃的食物，多吃水果蔬菜及清淡的食物，少吃或者不吃油膩辛辣的食物。
2、按時吃飯，保證一日三餐，拒絕暴飲暴食。
3、保持心情放松，緩解焦慮感。
4、按時休息，禁煙酒。
5、睡前盡量不吃東西，給胃減負。
6、適當進行運動，增加饑餓感。
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