分娩，是指自母體中作為新的個體出現，指胎兒與母親作為個體分離的時期和過程。分娩的整個過程分為三個階段，第一產程，即子宮頸擴張，第二階段的分娩，即胎兒的分娩期，第三產程，即胎盤分娩期，是指胎兒分娩到胎盤的過程。孕產婦分娩與妊娠中期飲食中鋅的含量有關，每天服用的鋅越多，自然分娩的機會就越大。相反只能通過剖腹產。
一、生孩子注意事項
1、生小孩是自然過程，但過程需要身體、心理等各方面相互適應，才能順利分娩。
2、醫生和助產士會密切監測孕媽媽的產程進展和寶寶在肚子里面的情況。
3、孕媽要做到保持體力，宮縮間歇期注意休息，可采取分娩鎮痛，將產痛降到最低，要保證水分和食物的正常攝入，堅定陰道分娩的信心。
二、減少分娩疼痛的方法
1、了解分娩的相關知識。懷孕的媽媽可在孕期參加健康講座，了解懷孕和分娩，分娩時收縮的痛苦，增加對分娩安全的信心。
2、分娩的音樂。為了減輕孕婦分娩的痛苦，產婦分娩的整個過程，可以適當放些音樂，減低產婦的生理恐懼，家人要給予心理和情感支持，幫助和鼓勵產婦建立對自然分娩的信心。
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