老年人便秘是指排便次數減少，排便困難和大便干燥。便秘患者每周排便少于3次，排便困難，糞便硬結小。便秘易發生在老年人身上，會給患者帶來很多痛苦，影響生活質量，患者應該多喝水，適當進行運動，可以緩解避免，減少避免的發生。
一、老年人便秘的原因
與年齡有關，老年人便秘的患病率明顯高于年輕人，主要是因為隨著年齡的增長，老年人的食物攝入量和體力活動明顯減少，胃腸道消化液的分泌減少，并且腸道的張力和蠕動被削弱了。腹部和盆底肌肉無力，肛門內外括約肌減弱，胃結腸反射減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸道停留時間過長，過度吸收水分引起便秘。此外老年人常因老年癡呆癥或抑郁癥而失去腸道反射，引起便秘。
二、老年人便秘的調理方法
1、堅持運動，老年人體弱，便秘的發生率很低，便秘的發生率為0.21%。因此可以適當進行運動，如步行，走路或每天按摩腹部肌肉數次，以增強腸胃蠕動。對于長期臥床不起的病人，應進行腹部按摩或熱敷。
2、合理的飲食，老年人應多吃含有粗纖維，蔬菜，瓜類和豆類的食物，多喝水，每天至少飲用1500毫升，特別是每天早上或飯前喝一杯溫水，可有效預防便秘。另外，吃一些有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
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老年人便秘的病因
老年人便秘是指老年人每周排便次數少于2次，并且排便時很費力，糞質硬結量少。出現便秘癥狀在飲食上需要補充膳食纖維含量高的食物，這類食物能幫助軟化大便幫助腸道蠕動，促進排便。老年人出現便秘的病因有：年齡因... 詳細»
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老年人便秘如何預防
便秘是指排便次數變少，糞便干硬，排便困難。便秘是老人的常見癥狀，因為隨著年齡增長，老人的食量和運動量減少，腸道分泌的消化液也變少而導致便秘。但便秘對青年來說，也是可能發生的，引起便秘的原因還有可能是因... 詳細»
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老年人便秘吃什么
老年人便秘是日常生活中十分常見的一種疾病，主要是指老年人排便次數過少、排便困難和大便干硬的消化道常見癥狀。正常情況下老年人每天大便1至2次或2至3天一次大便，但是便秘患者每周的大便次數會少于3次，病情... 詳細»
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