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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
失眠是指無法保持睡眠狀態(tài)或者無法入睡,導致睡眠不足,又稱為維持睡眠障礙和入睡障礙。失眠是因各種因素引起的入睡困難、睡眠頻度或深度過短、早醒及睡眠時間不足或睡眠質量差等,它是一種臨床癥狀。失眠癥狀還有另一個定義表現(xiàn)為第二天疲勞無法解除。

失眠的原因
1、心理因素引起的失眠,比如經(jīng)歷急性應激或生活實踐后,出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等造成失眠。
2、失眠可能是生理因素引起的,比如年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等均可引起失眠。
3、環(huán)境因素引起的失眠,比如室內強光、噪音、過冷、過熱等影響睡眠。
4、某些藥物也可引起失眠癥狀,比如咖啡因、氨茶堿、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
5、抑郁癥、躁狂癥、神經(jīng)癥等疾病的發(fā)生也可出現(xiàn)失眠癥狀。
緩解失眠的方法
1、養(yǎng)成良好的睡眠習慣,每天按時就寢、按時起床。
2、睡前可做輕松的事情,如熱水洗腳、靜坐、冥想等。
3、睡前六小時內忌喝咖啡、及抽煙喝酒,且晚餐也不宜多量。
4、睡前可適當進食,如一杯牛奶或一小塊蛋糕,有助于入睡但忌過量進食。
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胸部脹痛什么原因
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晚上失眠什么原因
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什么原因導致失眠
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晚上失眠什么原因
夜深人靜,明明躺在床上之前非常非常的困,但是一躺好準備入睡時卻發(fā)現(xiàn)自己異常精神,大腦不停的在運作思考,處于非常活躍的狀態(tài),遲遲無法入睡,那這是就說明是處于失眠的狀態(tài)了,該睡覺的晚上睡不著,不該睡覺的白... 詳細»
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什么原因導致失眠
失眠是一種很常見的疾病癥狀,是指患者難以入眠長時間處于精神緊張的一種情況。造成失眠的原因有很多種,大多是由于精神疾病或者一般失眠可以分為原發(fā)性失眠以及繼發(fā)性失眠兩種,可以通過一些醫(yī)療方法治療使癥狀得到... 詳細»
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失眠是比較常見的,基本每個人都經(jīng)歷過失眠。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難,夜間睡眠質量差、多夢易醒,白天精神狀態(tài)較差、容易犯困,時間較久容易導致患者出現(xiàn)嚴重的植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、身體抵抗力低下、容易感... 詳細»
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失眠胸悶心慌什么原因
當患者有失眠,心慌,胸悶的情況,就要注意有無心臟方面的疾病了。當如果患者有心絞痛、心肌梗死,則肯定會出現(xiàn)胸悶、憋氣、心慌的情況。因為有軀體癥狀的不舒服,肯定會導致失眠的。另一方面也要注意有沒有呼吸系統(tǒng)... 詳細»
















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