坐月子是指在產后一個月或以上的時間產婦對身體進行修養的一段時間。坐月子期間是產婦修養的關鍵時期，除飲食、生活作息上的一些禁忌外，產婦還需注意應適當勞逸、適度清潔（包括洗頭、洗澡等）、使用腹帶、收復盆骨、補充營養素等。可多喝些養生粥，如南瓜薏米粥、蓮藕麥片粥、芹菜粥等，以幫助身體的調理。
坐月子能洗頭嗎
1、事實上，坐月子是可以洗頭的，且洗頭時可以采用姜皮或香茅煮的水進行清洗，可幫助產婦驅除體內寒氣。
2、傳統坐月子不宜洗頭的原因是由于過去的環境較差，水溫和室溫不易控制，容易有漏風現象，吹到頭留下月子病。
3、再者是洗頭較易著涼，做月子洗頭不小心著涼，通過哺乳容易傳染到寶寶身上。
坐月子洗頭注意事項
1、控制好室內溫度，以感到溫暖為宜。
2、洗頭要用燒開的水自然冷卻到38度左右，并在此期間要一直保持水溫適中。
3、洗頭避免使用較刺激的洗發水，可以用生姜煮水洗頭。
4、洗頭后不宜馬上扎起來或立刻睡覺，應立即將頭發吹干，避免濕氣進入體內。
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