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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
組織間隙中有過量體液潴留的現(xiàn)象就叫做水腫,一般是指皮膚和皮下組織的液體潴留,如果是體腔內體液增多則稱為積液。根據分布的范圍,水腫表現(xiàn)為局部性或者全身性。全身性水腫包括心源性水腫,突發(fā)性水腫和老年性水腫。可以根據水腫的程度分為輕、中和重度水腫三種。

一、水腫的原因
1、節(jié)食減肥:當人們在節(jié)食的時候,身體的新陳代謝速度就會減慢,如果不運動,此時身體的水分就很難被排出體外,這樣就導致水腫形成。
2、夜里喝水過多:人們的身體在夜間的新陳代謝速度比較慢,如果喝水太多,就很難被排出體外,這樣水分留在身體里,第2天就出現(xiàn)了水腫。
3、晚餐口味過重:本身晚上的新陳代謝速度就較慢,口味較重也就意味著攝入過多的鈉,在這種情況下水分就特別不容易被排出,進而造成水腫。
4、站立或坐著時間太久:當人體在坐太久或者站太久之后,由于受到地心引力的影響,導致血液聚集在下肢部分,造成水腫現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、治療水腫的方法
1、當早上臉部出現(xiàn)水腫可以喝一杯黑咖啡,不僅能提神醒腦還能夠有效消除浮腫現(xiàn)象。
2、可以在晚上選擇泡熱水澡,因為熱水可以幫助促進人體的血液循環(huán),加強新陳代謝,這樣很快就能消除水腫現(xiàn)象。
3、平時要加強體育鍛煉,增強體質,遠離水腫。
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