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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產科
孕婦是指正在處于懷孕階段的女性，一般都會持續(xù)十個妊娠月。醫(yī)學上將懷孕主要分為3個階段，分別是早期懷孕、中期懷孕和晚期懷孕。在懷孕初期，孕婦身體會出現(xiàn)早孕的反應，會出現(xiàn)身體感到畏寒、頭暈乏力、喜食酸物或厭惡油膩、惡心嘔吐等癥狀，因此要格外注意自身飲食情況。
孕婦飲食習慣
1、建議孕婦少吃多餐，避免身體出現(xiàn)饑餓感而暴飲暴食，導致體重增加較快，從而影響寶寶的健康發(fā)育。
2、孕婦在懷孕期間，飲食需要特別注意，有些食物懷孕期間是不能食用的，比如水果類的山楂、龍眼等。不建議吃容易上火的食物，因為孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
3、孕婦需要多喝水，促進身體的循環(huán)，有助于身體內的毒素排出，給寶寶一個良好的成長環(huán)境。
孕婦注意事項
1、懷孕期間需要注意腹部不能受到擠壓，特別是晚上睡眠的時候，要注意睡眠的姿勢。
2、建議孕婦不要穿過于緊的衣服，也不能穿高跟鞋，避免出現(xiàn)摔倒等意外的情況發(fā)生。
3、孕婦要保持良好的睡眠習慣，中午最好歇息一會，能夠保持一天的活力。
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