眼疲勞眼疼
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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我們知道近年來隨著手機,電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用,很多人都出現(xiàn)了過度用眼用眼疲勞的這種情況,而如果我們長期盯著手機電腦的屏幕,我們有效的眨眼時間和眨眼次數(shù)就會減少,非常容易出現(xiàn)眼睛的干澀,疼痛,異物感以及燒灼感。
這種情況下,最好還是閉眼休息,同時可以局部進行眼睛的熱敷,一天三次一次15分鐘溫度在50度以下,用一下緩解眼睛干澀的滴眼液,比如玻璃酸鈉滴眼液或者愛麗,這些效果都非常的不錯,一定要養(yǎng)成一個良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。
千萬不要長時間看電子產(chǎn)品,一定要多進行戶外活動,每隔半個小時向遠處眺望一下,多看一些綠色的植物,讓眼部的肌肉得到充分的放松,同時,平常的時候一定要多吃一些新鮮的青菜和水果,少吃一些過度油膩和辛辣刺激的東西。
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