宮寒如何調理
宮寒多見于月經量少，顏色發黑，痛經，月經周期延長或經期縮短的現象。
中醫的理論認為宮寒是由于氣血不足，氣滯血瘀的范疇，所以宮寒的患者調理的措施包括。
1、注意保暖，少穿短褲短裙，露臍裝，注意腳部保暖，防止寒氣從腳部侵入。
2、避免吃寒涼的食品，可以吃核桃，花生，紅棗等溫熱食品，經期喝生姜茶，睡前泡腳，適當的運動有利于血液循環，改善宮寒癥狀。
同時在醫生的指導下，使用艾灸，針灸，中藥治療等也可以改善宮寒的癥狀。
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