女性十之八九都有宮寒，是長期吃生冷食物造成的。宮寒又指女性腎陽虛。如果體內寒氣太重，就會會出現宮寒。
宮寒的癥狀，月經期間小腹疼痛難忍，血量少，血的顏色呈黑紅色且有血塊，甚至還有便秘，尿頻等。女性宮寒的女性很難懷孕，女性的子宮就像一個房子，房子冰寒濕冷，寶寶自然避而遠之。
為什么有宮寒的女性經期會有血塊并且伴有退步發麻的癥狀？不注意保暖，子宮遇到寒氣，血液流動緩慢，經量減少，形成血塊堵塞經脈，所以才會腿部發麻，痛經，面色蠟黃不紅潤。經脈、血液都不通，就是所謂氣血不和。
影響生育（難懷孕）與不孕是有區別的。如果不注意調理身體的話，即使好不容易懷上寶寶了，也很容易流產。準媽媽如果宮寒嚴重，不僅給自己身體造成影響，也會給寶寶造成影響。
所以廣大女性要注意身體，尤其是子宮和卵巢。平時注意飲食，少食生冷的瓜果；多注意保暖。多做運動來抵抗寒氣，但是要在運動后注意保暖，因為運動后毛孔張開，寒氣很容易侵入。
宮寒能限制女性做媽媽？飲食調理解決大問題。
首先，注意保暖，平時多穿衣服，溫水泡腳，不要坐在潮冷的地方（水泥地上），也是要配合的。
其次禁忌寒涼食物，如蘋果，西瓜（大多數瓜類），豆腐，香蕉，海帶，草菇等。
那么調理宮寒吃什么最好呢？紅糖（注意純天然的植物紅糖），當歸，桂圓，紅棗等都是暖宮的食物。紅糖水中可以放些生姜，生姜是溫性食物，同樣可以調理身體，切記晚上盡量少食用姜。
大家要是有條件，可以準備上阿膠，鹿茸等補氣血。補氣血可以改善血液的循環，使身體溫暖。這些不好準備的話，可以準備一些核桃和花生，裝在口袋方便食用。
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女性宮寒，或影響生育,調理宮寒就得多吃這幾類食物
生活中有不少女性都出現了宮寒這種情況，宮寒如果比較明顯，女性在月經期間就容易出現痛經這種情況，而且本身宮虛寒后容易影響正常的月經，還會降低女性的生育能力，因此平時女性如果發現自己有宮寒這種表現，那么需... 詳細»
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女性宮寒或影響生育,調理宮寒，不妨多吃這5類食物
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宮寒如何調理
宮寒是指女性生殖系統中的寒凝狀況，常見癥狀包括經期不調、痛經、不孕等。調理宮寒需要從以下幾個方面進行：1.飲食調理：宮寒屬于寒凝狀況，因此飲食上應避免寒涼食物的攝入，如冰鎮飲料、生冷食品等。可以適量攝... 詳細»
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