老是半夜1點至3點多醒
出現這種情況屬于早醒，這也屬于失眠的一種類型，與患者壓力比較大、平時考慮事情比較多可能是有一定的關系的，建議患者可以采取以下的措施。
第一點，平時要有放松的心情，消除對失眠的恐懼，不要有太大的恐懼心理，第二點在白天可以多從事戶外運動，轉移大腦的注意力，第三點要養成良好的睡眠衛生習慣，睡覺之前不要看電影、看小說等，除此之外，必要時可以在醫生的建議服用一點催眠類藥物進行治療。
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