運動前吃水果還是運動后
運動前吃一些水果是比較好的，吃完水果后大約一個小時后再進行運動，不能吃完水果后立刻進行運動，否則也對腸胃會造成一定的刺激，容易引起消化不良，也容易引起腹痛或者腹瀉等異常情況的發生。
運動后盡量不要吃太多的甜的食物，可以適當的少吃一點水果，運動后體內丟失的水分比較多，可以適當的喝一點水。平時要注意保證營養的均衡，也要加強運動鍛煉，才有利于身體的健康。
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長： 從事婦產科臨床工...
-
-
崇左市人民醫院 體檢部
擅長： 肝膽、胃腸外科及...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長： 擅長兒童生長發育...
-
-
曲靖市第二人民醫院 預防保健科
擅長： 擅長：婦科疾病的...
-
-
上饒市立醫院 體檢中心
擅長： 各種內科常見病的...
-
-
深圳市寶安區沙井人民醫院 體檢科
擅長： 孕前優生遺傳及傳...
-
-
南昌市第二醫院 健康體檢科
擅長： 皮膚病，性病的診...
-
-
甘肅省腫瘤醫院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長： 肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
-
-
運動后腿疼還能繼續運動嗎
如果運動后出現腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續運動。如果這種情況是由于... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的區別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號