容易精神緊張
病情描述：容易精神緊張怎么辦？即使在非常放松的情況下，我整個人的神經都是繃在一起的。
醫生回答 (2)
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常衛利 副主任醫師
鄭州大學第一附屬醫院 三級甲等
建議在精神緊張的時候可以進行深呼吸，慢慢的調整呼吸節奏，能夠有效緩解精神緊張的現象，另外可以到正規醫院做一下血壓以及心率方面的檢查，明確是否有不良的心腦血管疾病，平時患者要養成規律的生活作息，工作方面不要有太大的精神壓力，每天保證良好的心情。
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病情分析：
當精神緊張的時候可以適當進行身體放松訓練，比如進行深呼吸，或者想象一些比較美好的畫面，慢慢地使情緒恢復正常，但是如果多次調節都沒有效果，或者情緒緊張狀態比較嚴重的話，可以到醫院進行檢查，適當使用藥物來緩解不良的癥狀，平時要注意避免情緒有過大的波動。
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