單純性肥胖怎么減肥
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文思 主治醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 三級甲等
單純性肥胖的減肥方法有很多種,通常情況下可以通過做有氧運動,控制飲食來進行減肥,所謂的管住嘴,邁開腿就是減肥最好的方法。
經常做的有氧運動,通常會有跑步、爬山、做瑜伽鍛煉等都可以起到減肥的作用,單純性肥胖的人群,在飲食上也要注意,飲食以清淡為主。
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