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方霖 主治醫師
簡介：擅長消化系統疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
飯后犯困就多運動，或者是吃一些提神的飲料來幫助恢復。
飯后放困是必然的，因為吃完飯之后食物都在胃腔潴留，潴留之后因為需要消化這些食物，胃的血液循環可能稍微會運轉豐富一點，大腦可能相對血運沒那么多，進而會導致沒精神。
解決飯后犯困可以喝一些提神的飲品，包括濃茶、咖啡等；也可以走一走，幫助食物消化。
另外，呼吸室外的新鮮空氣也可能會讓這種癥狀稍微好一點。
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早飯后頭暈
吃早飯后頭暈，主要原因是:第一、吃飯過快或者是過飽，人體內消化系統血流變多幫助消化食物，腦部供血供氧減少，出現犯困及頭暈癥狀。第二、吃飯時會導致迷走神經興奮，當迷走神經興奮時會出現心率減慢、血管擴張、血壓下降，也可能導致... 詳細»
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飯后可以躺著嗎
吃飯后最好不要躺著。這是因為飯后立刻休息會引發消化不良。胃中食物會囤積在胃里面，如果在飯后立即躺著，會引發胃脹及胃腸方面的一系列問題。如果感覺身體累，可以適當散步十分到二十分鐘左右然后再躺下休息。 詳細»
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飯后怎樣瘦肚子
飯后瘦肚子可以選擇搖呼啦圈，呼啦圈對瘦腰和肚子是非常有幫助的；也可以做上下蹲、平板支撐、仰臥起坐等，這些都是比較有幫助瘦肚子的方法；但是要注意，飯后不可立即做這些活動，以免發生胃疼的癥狀，需要待飯后半個小時才適合運動。 詳細»
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