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漆微韡 主治醫師
簡介：擅長神經系統腦血管相關疾病。
更年期的失眠潮熱其實是一個非常常見的現象，主要是由于更年期的激素水平有一些紊亂，它會影響到內分泌的代謝，其實內分泌跟神經系統也是非常相關的，所以就會出現一些心慌、潮熱、失眠，有時候還多夢或者易怒等等，一些神經系統易激惹的表現。
怎么樣去緩解它，首先，我們心理上要正視它，這個更年期綜合癥很常見，幾乎每個女人到了一定的年齡，都要經歷這個過程，我們正視它，不要害怕它，也不要過多的因為出現了，這些潮熱或者失眠去焦慮、擔憂，把這個擔憂放下之后，其實這個更年期綜合癥就好了一半了。
剩下的一半，如果是失眠持續的時間非常長，可以求助醫生，用一些藥物來部分地緩解癥狀和改善，那么另外就靠一些養成良好的作息習慣，每天按時上床睡覺，培養一個比較良好的睡眠衛生習慣。
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更年期失眠怎么調理
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更年期失眠吃什么藥
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