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張瑩 主任醫師
簡介：對內分泌代謝疾病具有豐富的臨床經驗。擅長各型糖尿病及其急慢性并發癥、甲狀腺疾病、繼發性高血壓、垂體腎上腺、性腺疾病、生長發育異常、骨質疏松、代謝綜合征等疾病診治，尤對糖尿病、女性內分泌代謝病有較深造詣。
很多朋友在減肥的過程中，往往會出現便秘的現象，針對這樣的現象也有應對的方法：
1、多喝水；
2、增加膳食纖維攝入：補充膳食纖維含量豐富的食物，如綠色蔬菜、魔芋類制品，都是膳食纖維含量豐富的食物。另外，我們也可以額外攝入膳食纖維，推薦一天攝入20~30克膳食纖維；
3、調整生活方式：我們有必要增加運動量，同時保持規律的作息，早睡早起，因為晚睡也可能會影響腸道的蠕動，導致便秘的發生；
4、建立良好排便習慣：很多便秘是由不良的排便習慣導致的，所以我們也要刻意去建立一些比較良好的排便習慣。
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南方醫科大學南方醫院增城分院 內分泌科
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牡丹江林業中心醫院 內分泌科
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便秘誘發腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工資過安逸日子的生活，卻不曾想因為便秘送掉了自己的性命。 據了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長達10年有余，一直都這么過來了，所以也... 詳細»
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減肥期間便秘，怎么辦?
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減肥期間會導致便秘嗎
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