不少朋友癡迷釣魚，一坐就是一整天。但長時間保持同一坐姿，腰椎承受的壓力超乎想象。等到出現腰痛、腿麻癥狀，腰椎間盤突出可能已纏上身。
那么為了保護腰椎，我給大家幾個實用建議：優先選擇高度可調、有腰部支撐的座椅；每小時起身活動5分鐘，做些腰部扭轉、伸展動作；平時多鍛煉核心肌群，像平板支撐、小飛燕這類運動就很不錯。千萬別讓愛好傷了身體。
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腰椎間盤突出患者還能釣魚嗎...
葉冬平 主任醫師
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腰椎間盤突出癥與腰椎間盤突...
龍厚清 主任醫師
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釣魚是否會加重腰椎間盤突出...
葉冬平 主任醫師
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腰椎間盤突出等于腰椎間盤突...
林敏 主治醫師
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鄭州市骨科醫院 足踝外科
擅長：擅長下肢骨折手術...
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內蒙古醫學院附屬人民醫院 頭頸外科
擅長：從事甲狀腺腫瘤、...
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本溪市中醫院 外科
擅長：擅長乳腺、甲狀腺...
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廊坊市中醫院 外科
擅長：對普外科甲狀腺，...
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銀川市中醫院 外科
擅長：外科、骨科常見病...
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那坡縣人民醫院 外科
擅長：對普通外科疾病，...
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鄭州市骨科醫院 足踝外科
擅長：長期從事骨科臨床...
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內蒙古醫學院附屬人民醫院 腹部外科A區
擅長：從事腹部外科及乳...
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腰椎間盤突出的飲食
腰椎間盤突出癥患者，平時多注意休息，加強保暖，避免受涼，減少一定量活動，飲食的攝入量也相應適當減少。因疾病伴隨胃腸蠕動慢，消化功能降低，要注意合理安排飲食，注意少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果以及豆制品。另外，多吃含鈣量高... 詳細»
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腰椎間盤突出的原因
腰椎間盤突出是指有腰椎間盤病變，腰部損傷和腰部外傷等因素引起的纖維環、髓核以及軟骨板等部位不同程度的病變而使脊神經根遭受到壓迫或刺激產生腰部疼痛的骨科疾病，又稱之為腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出患者多發于25到50歲的人群... 詳細»
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腰椎間盤突出怎么躺
腰椎間盤突出癥是骨科常見病以及多發病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎間盤退行性改變、纖維環破裂、髓核突出壓迫神經根或馬尾神經引起。與現代社會環境、精神壓力、生活水平的提高、人們以車代步、電腦的使用等諸多因... 詳細»
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腰椎間盤突出，可以做愛
做愛指的是性生活。腰椎間盤突出，一般可以進行性生活。如果腰椎間盤突出不在急性期，且患者沒有明顯的腰痛和坐骨神經痛，那么可以適當進行性生活。性生活的次數和強度應該適可而止，避免過度劇烈或頻繁的動作，以免加重腰椎的負擔。此外... 詳細»
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