跳繩對排出較小的輸尿管結石是有一定幫助的。
當結石直徑小于0.6厘米，表面光滑，沒有明顯梗阻時，跳繩產生的上下震動可能促使結石松動，借助尿液沖刷向下移動，利于通過輸尿管排出。但需要注意的是，如果結石較大，嵌頓于輸尿管狹窄處或存在明顯梗阻，跳繩可能會加重疼痛甚至損傷尿路黏膜。
此外，跳繩需要結合大量的飲水，如每天2000-3000ml的飲水，同時根據結石的位置調整體位。如果結石位于輸尿管下段，可以適當用墊腳的方法來進行排石。
建議先經檢查，評估結石的情況，在醫生的指導下進行，避免盲目運動。
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