-
-
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
簡介:兒童呼吸疾病、慢性咳嗽、慢性哮喘及過敏性咳嗽的治療。
家長們,你以為孩子胖點(diǎn)是可愛,是福氣,錯(cuò)了。國家衛(wèi)健委都喊話,中國小朋友不能再胖了。肥胖癥嚴(yán)重威脅著孩子們的健康。兒童肥胖容易誘發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病,這些原本成人常見的慢性病,正逐漸向孩子們蔓延,危害極大。肥胖還會(huì)影響孩子的運(yùn)動(dòng)能力和骨骼發(fā)育,對行為認(rèn)知和智力產(chǎn)生不良影響。面對孩子的肥胖問題該怎么辦?吃動(dòng)減是關(guān)鍵。飲食上推薦黃金餐盤法則:餐盤的1/4為非淀粉類蔬菜,1/4是優(yōu)質(zhì)蛋白,1/4為全谷物,每日精致糖攝入要少于25克,減少加工食品和反式脂肪攝入。運(yùn)動(dòng)方面,每周運(yùn)動(dòng)5天,強(qiáng)度組合為30分鐘有氧,加20分鐘抗阻,加10分鐘柔韌。選擇孩子感興趣的運(yùn)動(dòng),如舞蹈、球類、張愛跑等,讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)。愛要建立營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)監(jiān)測、管理病患,幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式。家長們,孩子的健康不能等,別讓肥胖成為孩子成長路上的絆腳石,趕快行動(dòng)起來守護(hù)孩子的健康未來。
-
-
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
怎樣控制兒童肥胖
歐陽學(xué)認(rèn) 副主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防兒童肥胖
陳曉玲 副主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防兒童肥胖?
王維 主治醫(yī)師
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
兒童肥胖怎么引起?
-
-
石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
兒童肥胖的危害
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
最肥胖兒童
-

-
肥胖兒童減肥吃什么
肥胖兒童減肥的關(guān)鍵在于控制熱量攝入并確保營養(yǎng)均衡。以下是一些適合肥胖兒童減肥期間食用的食物:1、蔬菜:蔬菜富含纖維、維生素和礦物質(zhì),熱量低,是減肥期間的理想選擇。可以選擇綠葉蔬菜、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜等。2、水果:水果富... 詳細(xì)»
-

-
兒童肥胖怎么辦
隨著生活水平的提高,很多兒童因?yàn)轱嬍巢划?dāng),導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況。兒童肥胖對身體的危害是很大的,容易導(dǎo)致心血管疾病,危害身體健康,對孩子的身心發(fā)展也會(huì)造成一定的影響。如果家里孩子出現(xiàn)肥胖的情況,一定要控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),減輕... 詳細(xì)»
-

-
肥胖兒童如何飲食減肥
肥胖兒童的飲食減肥是一項(xiàng)艱巨的任務(wù),需要家長的配合和耐心。以下是一些建議,幫助肥胖兒童飲食減肥。首先,飲食要注意均衡和健康。肥胖兒童的飲食要注意提供足夠的營養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。建議多食用蔬菜... 詳細(xì)»



















公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)