尿酸高怎么辦？醫(yī)生教你降低方法

尿酸高的原因主要分為兩大類。

第一類是尿酸生成過多，這與攝入過多的高嘌呤食物有關(guān)，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。

第二類是尿酸排泄減少，常見于腎功能不全或藥物影響。此外，某些疾病如肥胖、高血壓、糖尿病也會(huì)伴隨尿酸升高。

降低尿酸需要多管齊下，飲食控制是關(guān)鍵，要嚴(yán)格限制高嘌呤食物的攝入，如避免過量食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，要多吃新鮮蔬菜、水果，也要多喝水，有助于促進(jìn)尿酸排泄，每日飲水量要達(dá)到2000毫升以上。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、控制體重也很重要，建議每周運(yùn)動(dòng)3至5次，每次不少于30分鐘。如果生活方式干預(yù)后尿酸仍然較高，特別是伴有痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物。