主講專家
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曾科學 主任醫(yī)師
簡介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
視頻內(nèi)容
通過食療改善睡眠，需要辨證調(diào)理。
心脾兩虛者可吃龍眼蓮子粥，補心益脾。肝火擾心者，飲菊花枸杞茶，清肝安神。痰熱內(nèi)擾者，用茯苓陳皮粥化痰凝神。
心腎不交者食百合銀耳湯，滋陰降火。睡前可喝溫的牛奶，或者酸棗仁粥，避免睡前過飽、飲濃茶咖啡。
食療需要堅持，且僅輔助改善，若失眠嚴重，應(yīng)結(jié)合生活調(diào)整及專業(yè)治療。同時保持飲食清淡，忌辛辣刺激，助力規(guī)律作息。
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