主講專家
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曾科學 主任醫(yī)師
簡介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
視頻內(nèi)容
通過食療改善睡眠,需要辨證調(diào)理。
心脾兩虛者可吃龍眼蓮子粥,補心益脾。肝火擾心者,飲菊花枸杞茶,清肝安神。痰熱內(nèi)擾者,用茯苓陳皮粥化痰凝神。
心腎不交者食百合銀耳湯,滋陰降火。睡前可喝溫的牛奶,或者酸棗仁粥,避免睡前過飽、飲濃茶咖啡。
食療需要堅持,且僅輔助改善,若失眠嚴重,應(yīng)結(jié)合生活調(diào)整及專業(yè)治療。同時保持飲食清淡,忌辛辣刺激,助力規(guī)律作息。


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