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李洋 副主任醫師
簡介：肛腸良性疾病手術治療、外科常見病、術后中藥調理、中醫內科雜病。
便秘可以按摩一些穴位，比如足三里按揉腹部的穴位。也可以進行一個最簡單的整體腹部按揉，腹部的圍繞臍部的按揉。但是怎么按是順時針是逆時針按？其實是要求你要順時針按，可是有一個中醫講泄法的作用，你順時針按還有通便的作用。
如果你腹部腹瀉的時候，你可以雙手摩擦以后熱了逆時針按，它也是有一定的止瀉效果。所以說腹部的按摩，如果你是一個細心的人推薦可以按摩一些穴位。本身足三里這些穴位就是一個保健的要穴。
也可以按最簡單的單純直接的每天按摩腹部，兩分鐘或一百圈，這樣有規律的一天按揉幾次，它是可以促進胃腸的蠕動。
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