龍眼和荔枝都是嶺南的佳果，非常好吃。前段時間荔枝是大豐收，現在是龍眼大豐收的階段。有的人很喜歡吃龍眼或荔枝，經常會一次吃很多個，會導致上火的表現。
實際上龍眼和荔枝雖是偏溫的水果，只要適量的食用不會導致很明顯的上火表現。吃龍眼和荔枝之所以會出現上火的表現，主要有2方面的原因。
第一，體質不適合。體質偏熱應該適當的少吃。
第二，講究吃的方法。比如吃荔枝的時候，可以連荔枝殼一起煲水服用，可以緩解荔枝的熱性。
總的講都不能食用太多，因為這兩個都是甜度比較高的水果。甜度高的水果作用于人體會產生人體的熱量。
另外，吃得多積滯在胃腸內不容易消化，也是容易產生積熱的。在這種情況下比較容易出現上火的表現，龍眼是很好的養血安神的中藥，吃的適宜對人體有一定的治療作用。
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荔枝孕婦能吃嗎
對于孕婦來說，是可以吃荔枝的。荔枝富含維生素、糖分蛋白質等營養物質，孕婦吃荔枝可以起到補充能量，增強營養，增強身體抵抗力以及改善失眠、疲勞等功效。雖然孕婦吃荔枝對身體有好處，但是不建議多吃，孕婦多吃荔枝容易上火、牙痛等癥... 詳細»
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吃荔枝的好處
作為南國四大果之一，荔枝是最受歡迎的水果之一。它的肉質半透明，味道甜美可口，又因荔枝性熱，多食易上火。研究發現，荔枝中含有豐富的糖，蛋白質，維生素，脂肪，檸檬酸，果膠，磷，鐵等，是一種對人體健康非常有益的水果。 詳細»
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龍眼的主要功效
龍眼是一種常見的夏季水果，又名益智、桂圓和三尺農味。龍眼主要分布于我國西南部和東南部，其中粵、閩地區產量最高。龍眼屬于亞熱帶果樹，喜高溫濕潤，多生長于紅壤丘陵地和旱平地中。龍眼樹是常綠喬木，樹高10余米，果實接近球形且呈... 詳細»
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孕婦可以吃龍眼嗎
孕婦不能吃龍眼，龍眼中含有豐富的營養，含有人體所需要的葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，吃龍眼能夠補血安神，并且還有益脾胃，但是，孕婦不能吃容易導致胎熱，嚴重者還會見紅、腹痛，甚至流產等不好的事情發生。 詳細»
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龍眼的熱量高嗎 吃龍眼要注意什么
龍眼是嶺南佳果，因為果肉香甜可口富含營養物質，因此被人們青睞。龍眼也是滋補的水果之一，不僅可以直接食用，還可以制作成龍眼干，熬湯的時候加入龍眼能夠使湯水更加鮮甜，同時其藥用價值也較高，能夠促進睡眠，有補血益氣的功效，功能... 詳細»
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