更年期在醫學上的專業名稱又叫更年期綜合癥，是日常生活中十分常見的一種女性疾病，主要指由于女性雌激素分泌水平降低造成的癥狀。更年期女性的卵巢功能衰退，垂體功能越發亢進，就好導致促性腺激素分泌過多，造成植物神經功能紊亂，從而表現出頭暈乏力、失眠和潮熱盜汗等癥狀。所以一定要及時前往正規醫院接受治療。
更年期的飲食
1、可進食牛奶、雞蛋、動物內臟與瘦的牛、羊、豬肉等，由于這些食物不僅富含人體所需的氨基酸，同時也含有維生素A、B1、B2等。
2、多吃香蕉、蘋果、梨、桔子、菠菜、油菜、太古菜等新鮮水果和綠葉菜。這些食物不但富含鐵與銅元素，還含有胡蘿卜素、葉酸及抗壞血酸，能夠治療貧血的癥狀。
3、食欲下降的患者應避免進食油膩的食物，可用紅棗與桂圓加紅糖，熬制成紅棗桂圓湯。
更年期的預防方法
1、保持愉快的心情，不可過于緊張或者憂傷。
2、謹遵醫囑，按時按量服藥，以免耽誤治療效果。
3、定期去醫院進行檢查，有利于醫生了解情況后，制定進一步的治療方案。
4、一日三餐，規律飲食，不可暴飲暴食。
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