如果是輕微胃脹腹脹，要吃一些清淡的飲食或紅糖姜湯、以及消化類藥物做調理。要是患者出現胃脹腹脹的情況有了三天，就要去醫院看一下醫生。少吃高纖維食物，不要吃土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等食物，因為這些食物很容易產生氣體。
胃脹腹脹的原因
1、各種疾病因素。一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣。
2、不良的飲食習慣。不按時吃飯，想吃什么就吃什么，不注意營養搭配。
3、心情不好，總是不開心也會造成胃脹。
4、生活作息不規律，常常熬夜，一日三餐不定時，饑飽失常，導致腸道動作異常，長期易使胃腸負擔過重。
胃脹腹脹怎么辦
1、如果是輕微胃脹腹痛，可調整飲食為清淡營養，少吃或者不吃容易產氣的食物，容易致腹脹。
2、不要去吃涼性食物，特別是不要去吃冷飲。
3、飲食要有規律，忌暴飲暴食，養成細嚼慢咽的習慣，吃飯的時候吃太快，還有就是邊走路邊吃東西，也會造成胃脹。
4、養成良好的生活習慣，多喝溫水，避免喝碳酸飲料，因為碳酸飲料中含有的二氧化碳會增加氣體的攝入。保證充足的睡眠，早起早睡，多吃含維生素的食物，一次不要吃太多，做到少吃多餐。
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