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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
小兒缺乏維生素D容易引起小兒佝僂病，成年人缺乏維生素D易誘發(fā)骨軟化癥，老年人缺乏維生素D易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，從而增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)，還會對神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)帶來損傷。由此看來，維生素D缺乏的危害是非常大的，應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)維生素D缺乏的癥狀而及時補(bǔ)充，這樣就能避免更大的危害發(fā)生。那么維生素D缺乏會有哪些癥狀呢？
1、肌肉和骨骼發(fā)育不良。維生素D能調(diào)節(jié)身體對鈣和磷的吸收，當(dāng)維生素D含量不足時會引起骨骼的疼痛。另外維生素D缺乏也會引起骨骼發(fā)育不良，會導(dǎo)致臀部腿部以及骨盆出現(xiàn)應(yīng)力性的骨折。缺乏維生素D也會讓患者感覺到全身疼痛以及疲乏無力，肌肉會酸痛無力，從而影響正常的步態(tài)以及行走。
2、過度出汗。當(dāng)身體缺乏維生素D時會讓患者過度出汗，這有可能是患上了佝僂病，尤其是腿部和頭部過量出汗一定要警惕。
3、免疫力低下。維生素D能跟隨著血液運(yùn)輸?shù)缴眢w上各個部位，可以調(diào)節(jié)身體基因，能維持各個機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。身體的免疫細(xì)胞能合成維生素D，一旦身體缺乏就會引起免疫功能紊亂，不能更好的抵抗病毒和細(xì)菌，會導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降，更容易患病。
4、抑郁癥。維生素D能調(diào)節(jié)情緒，能防止抑郁，維持了神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)缺乏維生素D時會引起抑郁。
5、傷口愈合能力下降。當(dāng)身體缺乏維生素D勢必會影響到免疫系統(tǒng)，容易受到病毒的感染而延長傷口愈合的時間。
大家可以通過以上的癥狀來判斷自己有沒有維生素D缺乏，如果出現(xiàn)了維生素D缺乏應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的口服維生素D，并且多吃富含維生素D豐富的食物。若不能口服或者吸收不良的話，可通過肌注或者靜脈的方式來補(bǔ)充維生素D。
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維生素d缺乏怎么補(bǔ)
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維生素D缺乏的治療
維生素D是一種脂溶性維生素，現(xiàn)在已經(jīng)知道的維生素D至少有10種。維生素D有一個特點(diǎn)，在烹調(diào)或加熱后不容易被破壞。維生素D對人體的作用非常大。對于維生素D缺乏癥要根據(jù)病情對癥治療，具體的治療措施有：食物... 詳細(xì)»
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維生素D缺乏的病因
新生兒補(bǔ)充維生素D不足，易引起維生素D缺乏，不僅容易導(dǎo)致抵抗力低下，同時還容易誘發(fā)腹瀉、肺炎以及貧血等疾病，影響骨骼和牙齒的發(fā)育，會增加患上佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)。維生素D缺乏的病因主要與日常飲食攝入維生素D不... 詳細(xì)»
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維生素D缺乏的診斷
當(dāng)體內(nèi)的維生素D不足時會引起全身性的鈣磷代謝發(fā)生失常，會導(dǎo)致骨骼發(fā)生改變，最常見的是引起佝僂病、骨軟化癥以及骨質(zhì)疏松等。但維生素D缺乏所引起的疾病容易和其他疾病相混淆，所以一定要做好診斷。 詳細(xì)»
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維生素D缺乏的飲食
維生素D缺乏會引起全身性鈣和磷代謝異常，最常見的是引起小兒佝僂病以及骨軟化癥，同時還會對神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、造血系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)等帶來不同程度的損傷。輕度患者可以從日常飲食來獲取維生素D，可以多吃動物肝... 詳細(xì)»
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女性維生素d3缺乏的癥狀
維生素d3是人體中需要的一種維生素，主要是通過食物來獲得，也可以通過曬太陽的方法來促進(jìn)維生素d3的吸收。人體中如果出現(xiàn)維生素d3缺乏的情況，會出現(xiàn)有腰酸背痛、骨質(zhì)疏松等癥狀，還會影響心情，出現(xiàn)緊張、煩... 詳細(xì)»
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