小學生正處于生長發育階段，而且身體可塑性強，養成良好的運動習慣有利于強健體質。也是素質教育的一門必修課程，在選擇運動的項目時，建議根據自身的愛好與優勢去選擇發展，如靈敏性強的孩子可以選擇球類運動、爆發力強的孩子可以選擇田徑類。
適合小學生的運動項目：
1、攀爬運動：攀爬活動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，專注到手、腳、眼及身體的綜合配合?？梢源龠M孩子身體的協調性與靈活性，也能令思維反應更敏捷。
2、球類運動：不管是踢球、運球、排球，籃球、羽毛球等都需要配合快速跑動與身體靈活協調，都對兒童全身發育是非常好的。
3、游泳：游泳能有效地刺激神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統及肌肉和骨骼系統的發育，促進小學生大腦、骨骼和肌肉的發育，激發的早期潛能以及鍛煉到心肺耐力功能。
不適合小學生的運動項目：
1、引體向上和健身器械力量練習，因為會使肌肉過早受刺激變發達，促進性激素分泌，有礙于生長激素分泌導致發育過早難以長高等問題。
2、中長跑對于心臟負荷能力需求較高，小學生過早進行中長跑，若強度不適應，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，導致阻礙心肺功能發育。
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