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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
藍光的危害
藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線中，如果長期使用這些電子產(chǎn)品就相當于眼球長時間進行藍光照射，就會導致眼睛的葉黃素發(fā)生變質，最終導致眼球黃斑部受損會引發(fā)視覺疲勞導致視線模糊以及近視。而導致這一切損害的最終原因主要是藍光會對視網(wǎng)膜的一種視黃醛產(chǎn)生刺激作用，能夠使其產(chǎn)生大量的自由基離子，而這些自由基離子是導致眼睛受損的主要原因。
改善藍光對眼睛的損害的方法除了佩戴防藍光眼鏡外還可以在日常多吃一些富含葉黃素的食物，能夠對眼睛的損傷有一定的修復作用，但是相比于佩戴防藍光眼鏡，這種方法改善作用相對比較緩慢。所以在日常，如果長時間需要面對手機和電腦，可以佩戴防藍光眼鏡從而減少藍光對眼睛的損傷。
需要注意的是，防藍光眼鏡只能在一定程度上減少藍光對眼睛的刺激，所以，在使用手機和電腦時，還是盡量每隔一段時間就讓眼睛休息和放松一下。
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防藍光眼鏡是否有必要？
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