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王立萍 主任醫(yī)師 朝陽市龍城區(qū)婦幼保健站 產(chǎn)科
大部分當(dāng)過媽媽的女性們都知道，產(chǎn)褥初期容易出現(xiàn)腹脹與便秘的癥狀，這給產(chǎn)婦們帶來了很大的困擾。那么，到底是什么原因?qū)е碌哪?
產(chǎn)褥期為何易出現(xiàn)腹脹與便秘?
1、可能是因為飲食不合理。有些產(chǎn)婦可能過于注重產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)而大量進(jìn)食各種魚肉類食物，而忽略了富含膳食纖維和維生素的水果、蔬菜。因此，導(dǎo)致身體內(nèi)膳食纖維等含量過低，而膳食纖維等是具有刺激腸蠕動的作用的，所以，造成了產(chǎn)褥期出現(xiàn)便秘與腹脹。
2、可能是由于產(chǎn)婦運(yùn)動不足導(dǎo)致的。女性們生產(chǎn)后的最初幾天可能因為精神疲勞或者身體虛弱等緣故，多臥床休息，而比較少進(jìn)行活動，從而造成了腸張力降低、腸道蠕動減緩。所以，食物在腸內(nèi)停留時間變長，導(dǎo)致水分被過度吸收，最后造成了便秘。
3、可能是因為產(chǎn)婦分娩時導(dǎo)致了會陰裂傷，或者是因為會陰部傷口的腫脹疼痛而不敢用力排便，最后造成大便在腸內(nèi)停留時間過長，所以發(fā)生便秘和腹脹。
產(chǎn)褥期護(hù)理要注意哪些問題?
1、做好身體的保暖，避免受寒，特別是產(chǎn)褥期在冬天的女性。因為在分娩過后，女性的毛孔和骨縫張開，身體抵抗力低下，很容易感染風(fēng)寒。如果不注重保暖，很容易在日后落下腰腿疼痛的關(guān)節(jié)病。
2、做好清潔衛(wèi)生，在產(chǎn)褥期如果不做好身體清潔很容易發(fā)生感染。因此，在產(chǎn)褥期女性要勤洗頭發(fā)和身體，特別是下半身要用溫水擦洗，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要勤換，并且保持干凈干燥。
3、合理的飲食搭配。在產(chǎn)褥期既不盲目的進(jìn)補(bǔ)，也不盲目的節(jié)食。在產(chǎn)褥期過多的進(jìn)補(bǔ)會影響女性日后的身體恢復(fù)，產(chǎn)后應(yīng)該保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體必需的營養(yǎng)充足，這也有利于乳汁的分泌。
當(dāng)然，知道了原因，產(chǎn)婦們也就能夠根據(jù)相關(guān)原因找出自己出現(xiàn)這些癥狀的癥結(jié)所在并且“對癥下藥”了。比如，由于飲食不合理的產(chǎn)婦們就要多注意飲食，平時可以多吃點水果蔬菜，多喝湯水等。
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產(chǎn)褥期惡露的保健
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